Recetas
Tortitas de Yogur y Frutas

🥞 Tortitas de Yogur y Frutas 🍓🍌
Estas deliciosas tortitas de yogur y frutas son perfectas para el desayuno, la merienda o incluso como postre. Son esponjosas, saludables y muy fáciles de preparar.
📜 Ingredientes (Para 4 porciones)
- 1 taza de harina de trigo (o harina integral)
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 pizca de sal
- 1 cucharada de azúcar (opcional)
- 1 huevo
- ½ taza de yogur natural o griego
- ½ taza de leche
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 cucharada de mantequilla derretida o aceite vegetal
- Frutas al gusto: fresas, plátano, arándanos, manzana, etc.
📖 Paso a Paso
1️⃣ Preparar la masa
- En un bol, mezcla la harina, el polvo para hornear, la sal y el azúcar.
- En otro bol, bate el huevo con el yogur, la leche, la vainilla y la mantequilla derretida.
- Incorpora los ingredientes líquidos a los secos y mezcla suavemente hasta obtener una masa homogénea.
2️⃣ Cocinar las tortitas
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con un poco de mantequilla o aceite.
- Vierte pequeñas porciones de masa en la sartén y coloca trozos de frutas sobre cada tortita.
- Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie y luego voltea con cuidado. Cocina por unos segundos más hasta que estén doradas.
3️⃣ Servir y disfrutar
- Sirve las tortitas calientes con miel, jarabe de arce, yogur extra o más frutas frescas.
- ¡Listo! Disfruta de un desayuno delicioso y nutritivo.
🥗 Información Nutricional (Por 2 tortitas aprox.)
Nutriente | Cantidad |
---|---|
Calorías | 180 kcal |
Proteína | 6 g |
Grasas | 5 g |
Carbohidratos | 28 g |
Fibra | 2 g |
📌 Consejos y Variantes
✅ Sustituye la harina de trigo por harina de avena para una versión más saludable.
✅ Añade canela o ralladura de limón para un toque especial.
✅ Versión sin lactosa: Usa yogur y leche vegetal.
✅ Versión proteica: Agrega una cucharada de proteína en polvo a la masa.
🎉 ¡Disfruta de estas tortitas esponjosas y saludables en cualquier momento del día! 🥞🍓