Recetas

Tortitas de Yogur y Frutas

🥞 Tortitas de Yogur y Frutas 🍓🍌

Estas deliciosas tortitas de yogur y frutas son perfectas para el desayuno, la merienda o incluso como postre. Son esponjosas, saludables y muy fáciles de preparar.


📜 Ingredientes (Para 4 porciones)

  • 1 taza de harina de trigo (o harina integral)
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharada de azúcar (opcional)
  • 1 huevo
  • ½ taza de yogur natural o griego
  • ½ taza de leche
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharada de mantequilla derretida o aceite vegetal
  • Frutas al gusto: fresas, plátano, arándanos, manzana, etc.

📖 Paso a Paso

1️⃣ Preparar la masa

  1. En un bol, mezcla la harina, el polvo para hornear, la sal y el azúcar.
  2. En otro bol, bate el huevo con el yogur, la leche, la vainilla y la mantequilla derretida.
  3. Incorpora los ingredientes líquidos a los secos y mezcla suavemente hasta obtener una masa homogénea.

2️⃣ Cocinar las tortitas

  1. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con un poco de mantequilla o aceite.
  2. Vierte pequeñas porciones de masa en la sartén y coloca trozos de frutas sobre cada tortita.
  3. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie y luego voltea con cuidado. Cocina por unos segundos más hasta que estén doradas.

3️⃣ Servir y disfrutar

  1. Sirve las tortitas calientes con miel, jarabe de arce, yogur extra o más frutas frescas.
  2. ¡Listo! Disfruta de un desayuno delicioso y nutritivo.

🥗 Información Nutricional (Por 2 tortitas aprox.)

Nutriente Cantidad
Calorías 180 kcal
Proteína 6 g
Grasas 5 g
Carbohidratos 28 g
Fibra 2 g

📌 Consejos y Variantes

Sustituye la harina de trigo por harina de avena para una versión más saludable.
Añade canela o ralladura de limón para un toque especial.
Versión sin lactosa: Usa yogur y leche vegetal.
Versión proteica: Agrega una cucharada de proteína en polvo a la masa.

🎉 ¡Disfruta de estas tortitas esponjosas y saludables en cualquier momento del día! 🥞🍓

Publicaciones relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Mira también
Cerrar
Botón volver arriba