¡Cremosos, prácticos y absolutamente irresistibles! 😍💛
Los sándwiches de pollo con mayonesa son ese clásico que nunca falla. Ideales para una merienda rápida, una reunión familiar o simplemente cuando no quieres cocinar pero sí comer rico 😋✨
🛒 Ingredientes (para 4 sándwiches):
🍞 8 rebanadas de pan de molde (puede ser blanco, integral o sin gluten)
🐔 2 pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
🥚 2 cucharadas de mayonesa (puede ser light o casera)
🌿 1 cucharadita de mostaza (opcional pero delicioso)
🧂 Sal y pimienta al gusto
🌱 Perejil o cilantro picado (opcional)
🥬 Hojas de lechuga o espinaca
🍅 1 tomate en rodajas
🧅 1/4 cebolla morada finamente picada (opcional)
👩🍳 Paso a paso fácil y delicioso:
1. Cocina el pollo
Hierve las pechugas con sal hasta que estén cocidas y jugosas. Luego, déjalas enfriar y desmenúzalas con tenedor o a mano 🐔💥
2. Prepara la mezcla cremosa
En un bol, mezcla el pollo desmenuzado con la mayonesa, mostaza, cebolla, sal, pimienta y perejil.
¡Aquí es donde empieza la magia cremosa! 🥄✨
3. Arma los sándwiches
Coloca una hoja de lechuga en el pan, luego una capa generosa de la mezcla de pollo, y si quieres, unas rodajitas de tomate 🍅
Cubre con otra rebanada de pan. Puedes dejarlos enteros o cortar en triángulos o cuadraditos 🥪🔪
4. ¡Listo para disfrutar!
Acompáñalos con un té helado, jugo natural o limonada casera. ¡Un almuerzo express lleno de sabor! 🧃
🤭 Anécdota divertida:
Una vez llevé estos sándwiches a una reunión de amigos y todos pensaron que eran “de pastelería fina” 😂
Cuando les dije que los hice en casa, ¡me pidieron la receta y los ingredientes exactos como si fuera secreto familiar! 😅
Ahora los hago cada vez que quiero impresionar sin mucho esfuerzo 😎💛
📚 Un poco de historia:
Este tipo de sándwich tiene raíces en la cocina americana y británica, pero se ha adaptado en todo el mundo.
En América Latina, es muy común en fiestas infantiles, baby showers, picnics y meriendas escolares 🎉🍽️
La combinación de pollo con mayonesa llegó para quedarse… ¡y nosotros felices! 😍
📊 Valor nutricional aproximado (por sándwich):
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías 🔥 | 280 kcal |
| Proteína 💪 | 20 g |
| Grasas 🧈 | 10 g |
| Carbohidratos 🍞 | 25 g |
| Azúcar 🍬 | 2 g |
| Fibra 🍃 | 3 g |
✅ Rico en proteína
✅ Rápido de preparar
✅ Ideal para lunch o merienda
✅ Se puede hacer más saludable con pan integral y mayonesa light
💡 Tips extras:
✔️ ¿Veganos en casa? Usa tofu o garbanzos en lugar de pollo 🧡
✔️ Agrega zanahoria rallada o apio picado para más textura 🥕
✔️ Para un picnic elegante, corta en triángulos pequeños y decóralos con una ramita de perejil 🍃
